描述
Durchschnittliche Nährwertangaben
pro 100g
Brennwert 1012 kJ/242 kcal
Fett 7,3g
– davon gesättigte Fettsäuren 2,1g
Kohlenhydrate 40g
– davon Zucker 1,4g
Eiweiss 2,7g
Salz 4,2g
- 1 Päckchen Würzpaste für kantonesisches süßsaures Pfannengericht
- 350g Hühnerbrustfilet, und mundgerechte Stücke geschnitten
- 2-3 EL Mais- oder Weizenmehl
- 60g tiefgekühltes gemischtes Gemüse (auftauen) oder Paprikaschoten in Streifen geschnitten
- 1 Dose (454g) ananasstücke(110ml Saft und 200g ananasstücke werden benötigt)
- Pflanzliches Öl zum braten
- Das Fleisch mit Mehl bestäuben und in der Pfanne braten bis alles gar ist
- Die würzpaste mit dem Ananassaft verrühren und 2 Minuten aufkochen
- Das gemischte Gemüse ( oder die Paprika ) und die Ananasstücke hinzugeben. Das ganze 3 Minuten schmoren lassen. Das gebratene Fleisch hinzufügen und alles gut untereinander verrühren
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